چطور ضدآفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنیم؟
انتخاب ضدآفتاب مناسب فقط به SPF محدود نمیشود. در این راهنما با نکات مهم انتخاب ضدآفتاب برای پوست چرب، خشک، مختلط و حساس و تفاوت SPF، محافظت UVA و UVB آشنا میشوید.
چطور ضدآفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنیم؟ راهنمای کامل
ضدآفتاب یکی از مهمترین محصولات روتین مراقبت از پوست است؛ اما انتخاب یک ضدآفتاب مناسب فقط به عدد SPF محدود نمیشود.
نوع پوست، بافت محصول، میزان چربی پوست، حساسیت، فعالیت روزانه و حتی رنگی یا بیرنگ بودن ضدآفتاب میتوانند در انتخاب محصول مناسب تأثیرگذار باشند.
در این راهنمای سرمه، بررسی میکنیم چطور ضدآفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنیم و هنگام خرید به چه نکاتی توجه داشته باشیم.
چرا استفاده از ضدآفتاب اهمیت دارد؟
قرار گرفتن طولانیمدت در معرض اشعه فرابنفش میتواند باعث آفتابسوختگی، پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود. استفاده منظم از ضدآفتاب یکی از مهمترین اقدامات محافظتی در برابر نور خورشید است.
ضدآفتاب مناسب میتواند به محافظت پوست در برابر UVA و UVB کمک کند.
هنگام خرید ضدآفتاب به چه چیزهایی توجه کنیم؟
سه ویژگی اصلی که متخصصان پوست توصیه میکنند عبارتاند از:
۱. SPF 30 یا بالاتر
SPF میزان محافظت ضدآفتاب در برابر UVB را نشان میدهد.
متخصصان پوست معمولاً استفاده از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر را توصیه میکنند.
البته SPF بالاتر به این معنی نیست که میتوانید مدت بیشتری بدون تمدید ضدآفتاب در معرض نور خورشید بمانید.
۲. محافظت Broad Spectrum
روی بستهبندی به دنبال عبارت Broad Spectrum باشید.
این عبارت یعنی محصول برای محافظت در برابر هر دو نوع اصلی اشعه فرابنفش، یعنی UVA و UVB طراحی شده است.
۳. مقاومت در برابر آب
اگر ورزش میکنید، زیاد عرق میکنید یا قصد شنا دارید، ضدآفتاب Water Resistant میتواند انتخاب مناسبتری باشد.
مقاومت در برابر آب به این معنی نیست که ضدآفتاب پس از تماس با آب برای همیشه روی پوست باقی میماند؛ زمان مقاومت محصول باید طبق اطلاعات روی بستهبندی در نظر گرفته شود.
بهترین ضدآفتاب برای پوست چرب چیست؟
اگر پوست چربی دارید، احتمالاً با برق افتادن پوست و احساس سنگینی محصولات مواجه شدهاید.
برای پوست چرب بهتر است به دنبال محصولاتی با:
- بافت سبک
- جذب سریع
- فینیش مات یا نیمهمات
- قابلیت غیرکومدونزا بودن در صورت نیاز
- مناسب پوست چرب یا مستعد جوش
باشید.
محصولات با بافت ژلی یا سبک معمولاً برای افرادی که از حس سنگینی روی پوست خوششان نمیآید، جذابتر هستند. منابع تخصصی پوست نیز برای پوستهای چرب، توجه به عبارتهایی مانند Non-Comedogenic را پیشنهاد میکنند.
بهترین ضدآفتاب برای پوست خشک چیست؟
پوست خشک معمولاً به محصولی نیاز دارد که علاوه بر محافظت در برابر نور خورشید، احساس خشکی و کشیدگی ایجاد نکند.
هنگام انتخاب ضدآفتاب برای پوست خشک میتوانید به دنبال:
- بافت کرمی
- ترکیبات مرطوبکننده
- فرمولاسیون مناسب پوست خشک
- فینیش طبیعی یا مرطوب
باشید.
اگر پوستتان خیلی خشک است، میتوانید قبل از ضدآفتاب از مرطوبکننده مناسب استفاده کنید.
ضدآفتاب مناسب پوست مختلط
برای پوست مختلط، انتخاب کمی چالشبرانگیزتر است.
چون ممکن است پیشانی و بینی چرب باشند، اما گونهها احساس خشکی داشته باشند.
در این شرایط معمولاً ضدآفتابهایی با بافت سبک و متعادل انتخاب خوبی هستند.
اگر ناحیه T صورت چربتر است، میتوانید در روتین خود میزان مرطوبکننده را در این قسمت کمتر و در نواحی خشکتر بیشتر تنظیم کنید.
ضدآفتاب برای پوست حساس
اگر پوستتان سریع قرمز، دچار سوزش یا تحریک میشود، بهتر است در انتخاب ضدآفتاب با دقت بیشتری عمل کنید.
ضدآفتابهای مینرال یا فیزیکی که از ترکیباتی مانند زینک اکساید و تیتانیوم دیاکساید استفاده میکنند، برای برخی افراد با پوست حساس گزینه مناسبی هستند.
همچنین اگر پوست حساسی دارید، بهتر است فرمولاسیونهای سادهتر و محصولاتی را انتخاب کنید که با پوست شما سازگاری بیشتری دارند.
ضدآفتاب رنگی بهتر است یا بیرنگ؟
هر دو نوع میتوانند انتخاب مناسبی باشند.
ضدآفتاب رنگی علاوه بر محافظت در برابر UV، میتواند ظاهر پوست را یکنواختتر کند.
برخی ضدآفتابهای رنگی حاوی Iron Oxides هستند و میتوانند در محافظت در برابر نور مرئی نیز نقش داشته باشند؛ موضوعی که برای افرادی که مستعد لک و تیرگی هستند میتواند اهمیت بیشتری داشته باشد.
اگر ظاهر سفید روی پوست برایتان آزاردهنده است، ضدآفتاب رنگی میتواند گزینه جذابتری باشد.
ضدآفتاب شیمیایی، مینرال یا هیبریدی؟
به طور کلی ضدآفتابها را میتوان از نظر نوع فیلترها در گروههای مختلفی قرار داد.
ضدآفتاب مینرال
معمولاً از فیلترهایی مانند:
Zinc Oxide و Titanium Dioxide
استفاده میکند.
ضدآفتاب شیمیایی
از فیلترهای شیمیایی برای جذب اشعه UV استفاده میکند.
ضدآفتاب هیبریدی
ترکیبی از فیلترهای مینرال و شیمیایی را دارد.
هیچکدام را نمیتوان به طور کلی برای همه افراد «بهترین» دانست؛ مهم این است که محصول انتخابی SPF مناسب، محافظت طیفگسترده و فرمولاسیون سازگار با پوست شما داشته باشد.
چه مقدار ضدآفتاب استفاده کنیم؟
یکی از دلایل کاهش اثر ضدآفتاب، استفاده کمتر از مقدار مورد نیاز است.
بنابراین فقط انتخاب SPF بالا کافی نیست؛ نحوه استفاده هم اهمیت دارد.
ضدآفتاب را روی قسمتهایی از پوست که در معرض نور خورشید هستند استفاده کنید و طبق دستور محصول آن را تمدید کنید.
وقتی در فضای باز هستید، متخصصان پوست معمولاً تمدید ضدآفتاب را حدود هر دو ساعت و همچنین بعد از شنا یا تعریق توصیه میکنند.
ضدآفتاب را چه زمانی در روتین پوستی استفاده کنیم؟
در روتین صبح، ضدآفتاب معمولاً آخرین مرحله مراقبت از پوست و قبل از آرایش است.
ترتیب ساده میتواند این باشد:
شوینده → سرم → آبرسان/مرطوبکننده → ضدآفتاب
اگر از محصولات آرایشی استفاده میکنید، بعد از ضدآفتاب میتوانید سراغ آرایش بروید.
۵ اشتباه رایج هنگام خرید و استفاده از ضدآفتاب
۱. فقط به عدد SPF توجه کردن
SPF مهم است، اما محافظت طیفگسترده و سازگاری محصول با پوست نیز اهمیت دارند.
۲. انتخاب محصول نامناسب برای نوع پوست
ضدآفتاب خیلی سنگین برای پوست چرب یا محصولی که بیش از حد خشککننده باشد برای پوست خشک، میتواند تجربه خوبی ایجاد نکند.
۳. استفاده از مقدار کم
استفاده ناکافی میتواند میزان محافظتی را که روی بستهبندی محصول ذکر شده، کاهش دهد.
۴. تمدید نکردن ضدآفتاب
بهخصوص هنگام حضور طولانی در فضای باز، تعریق یا شنا، تمدید اهمیت زیادی دارد.
۵. حذف ضدآفتاب در روزهای ابری
ابری بودن هوا به معنی حذف کامل اشعه UV نیست؛ بنابراین محافظت در برابر نور خورشید باید بخشی از روتین روزانه باشد.
بالاخره چه ضدآفتابی بخریم؟
به جای اینکه دنبال «بهترین ضدآفتاب دنیا» باشید، دنبال بهترین ضدآفتاب برای پوست خودتان باشید.
یک انتخاب خوب باید:
SPF 30 یا بالاتر داشته باشد،
Broad Spectrum باشد،
در صورت نیاز Water Resistant باشد،
و از نظر بافت و ترکیبات با نوع و نیاز پوست شما سازگار باشد.
اگر پوست چرب دارید، بافت سبکتر و غیرکومدونزا میتواند مناسبتر باشد.
اگر پوست خشک دارید، محصولی با بافت مرطوبکننده و کرمی میتواند انتخاب بهتری باشد.
و اگر پوست حساسی دارید، بهتر است سراغ فرمولاسیونی بروید که پوستتان با آن سازگاری بیشتری دارد.
جمعبندی
انتخاب ضدآفتاب فقط به SPF محدود نمیشود. نوع پوست، بافت محصول، میزان فعالیت روزانه و نیازهای خاص پوست هم باید در نظر گرفته شوند.
برای شروع، به دنبال ضدآفتابی باشید که SPF 30 یا بالاتر، محافظت Broad Spectrum و در صورت نیاز مقاومت در برابر آب داشته باشد. سپس آن را بر اساس نوع پوست و بافت مورد علاقهتان انتخاب کنید.
سرمه؛ جایی برای انتخاب آگاهانهٔ زیبایی
